23.03.2022

Regularne uprawianie sportu przynosi dla naszego zdrowia wiele korzyści. Przede wszystkim podnosi się poziom odporności na różnego rodzaju infekcje, poprawia się kondycja fizyczna. W niektórych przypadkach aktywność pozwala przeciwdziałać niektórym jednostkom chorobowym i stanowić profilaktykę. Warto jednak dopasować ćwiczenia oraz plany treningowe do aktualnego stanu zdrowia i możliwości organizmu.

04.02.2022

Co oprócz siły charakteru przydaje się na trasie najbardziej ekstremalnego biegu przeszkodowego w kraju? Odpowiedni sprzęt, który...

21.01.2022

Jak dbać o swoje ciało przed startem i po zawodach? Choć zwykle zajmujemy się dbaniem o naszą kondycję fizyczną i takimi radami dzielimy się na co dzień, to tym razem podjęliśmy się...

19.01.2022

Jakiś czas temu otrzymałam produkty od naszego sponsora – polskiej marki Sylveco produkującej kosmetyki naturalne, roślinne, z biodegradowalnym składem, bez...

13.01.2022

Zapisanie się na zimowy bieg to nie tylko dobry patent na utrzymanie motywacji do biegania, gdy na dworze jest zimno, ślisko i ciemno. To także...

30.12.2021

10 faktów o... Runmageddonie! Czyli ciekawostki, które powinniście, ale niekoniecznie znacie!

18.11.2021

Ostatnie dwa lata dały nam w kość, tęskniliśmy za przedpandemicznymi eventami, brakiem dystansu, ogniem na trasie i tłumami dzielnych kibiców. Pomimo wielu przeciwności

09.11.2021

"Sezon 2021 był dla mnie [...]" no właśnie! Jak wyglądał ten rok, jeśli chodzi o starty naszych Ambasadorów? Przeczytajcie sami!