Trener: Paweł Strojny
Opis treningu: Trening przygotowujący do Runmageddon.
Szczegóły treningu:
- Data treningu: 12.07.2025
- Godzina: 19:00
- Miejsce zbiórki: Siłownia, Osiedle Oświecenia 26, 31-636 Kraków
- Limit miejsc: 12
- Koszt: Bezpłatne
Plan treningu:
1. CZĘŚĆ – ROZGRZEWKA I TECHNIKA BIEGOWA
- Rozgrzewka lekkoatletyczna,
- Specjalistyczna rozgrzewka OCR,
- Ćwiczenia techniki biegowej: skipy, przebieżki, poprawna praca rąk i nóg.
2. CZĘŚĆ – PRACA NA PRZESZKODACH I SYMULACJA BIEGU
- Nauka oraz doskonalenie swingów (w bok i do przodu),
- Trening na klatce OCR: ćwiczenia wykorzystujące przeszkody techniczne i techniki swingów,
- Krótkie symulacje biegu z przeszkodami.
Ten trening to idealna okazja, by sprawdzić swoją formę, poprawić technikę i oswoić się z przeszkodami, które czekają na Ciebie podczas Runmageddonu!