Istnieje wiele sposobów na dbanie o prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Aby uzyskać najlepsze efekty, najlepiej działać wielokierunkowo. Co możesz zrobić?

Brak pomysłu na świąteczny prezent dopadł przynajmniej raz każdego. Końcówka roku to dla wielu z nas intensywny czas domykania różnych spraw a a okres świąteczny - choć urokliwy - potrafi dolać oliwy do ognia. Szał zakupowy, kolejki, szukanie prezentów...aż kręci się w głowie. Uginające się od towarów półki sklepowe i ogromny wybór asortymentu sprawia, że niekiedy jesteśmy jeszcze bardziej zakłopotani. Mamy na to radę - wybierz PREZENT W FORMIE PRZEŻYĆ!
 

Dieta ketogeniczna - czym jest i jakie są jej zalety w diecie sportowców? Zerknij do naszego artykułu i przekonaj się, co za sobą kryje! 

Czy dieta japońskich wojowników jest dobrą propozycją dla współczesnego sportowca? 

Jakie produkty zawiera i komu jest polecana? 

Zapraszamy do lektury, w której odpowiemy na te i inne pytania

Czy dieta wegetariańska jest bezpieczną alternatywą dla sportowca?

Zerknij do naszego artykułu i przekonaj się sam!

Regularne uprawianie sportu przynosi dla naszego zdrowia wiele korzyści. Przede wszystkim podnosi się poziom odporności na różnego rodzaju infekcje, poprawia się kondycja fizyczna. W niektórych przypadkach aktywność pozwala przeciwdziałać niektórym jednostkom chorobowym i stanowić profilaktykę. Warto jednak dopasować ćwiczenia oraz plany treningowe do aktualnego stanu zdrowia i możliwości organizmu.